5 tips till en sund kropp
1. Ät ALLTID frukost, det sätter igång förbränningen och du blir mindre hungrigare under dagen som sen gör att du inte äter för mycket eller i "onödan".
2. Istället för att äta mindre stora portioner, ät mindre portioner fast fler gånger under dagen! Då undviker du att blodsockret sjunker och att blir sötsugen.
3. Drick mycket vatten. Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ mm. vid full hälsa.
4. Försök träna regelbundet, alltså t.ex springa 2-3 gånger i veckan eller variera träningen.
5. Sov ordentligt, minst 8 timmar. sömnbrist ökar att så att man går upp i vikt och det är inte heller bra för hälsan.
Ja, det var några tips från mig! Hoppas det hjälpte!
Puss ♡
(Bild tagen från Google)
Kommentarer
Trackback